湿热体质如何饮食调理呢
蔬菜：多吃一些芳香的体质蔬菜如香菜、荆芥、何饮藿香等，湿热食调但这些菜也偏湿，体质不能吃得太多，何饮可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。
洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
饮食的调理方法很其他的治疗方法最大的不同就是对于患者没有任何的副作用，而且还可以给患者提供更多的有益于身体的健康物质。以上就是湿热体质的饮食调理方法，适用于一般的症状，要是症状比较严重的话，则需要去医院进行治疗。
(责任编辑：焦点)
广东省人社厅信访接待大厅暂停开放 市民可通过这些方式反映诉求→
多吃醋到底有什么好处？
女人怀孕喝燕窝有什么好处有什么？
益生菌对皮肤的作用注意什么？
蚊子追着咬竟是危险信号推荐文章
-
丝袜已经走进了千家万户，在炎热的夏天穿上丝袜，会感觉比较清凉，但是在冬天穿丝袜就是对身体不宜的一件事情了，很多爱美的女性朋友都会在冬天也穿丝袜，配上一个小短裙，真是美丽冻人啊。老人们常说，年轻的时候不
...[详细]
-
茯苓粉冲牛奶适用于美白的，首先茯苓本身就有着美容的功效，将茯苓磨成粉之后冲服确实是有美白的功效。并且牛奶其实也是有美白的效果的，这两者一加起来正是美白的好材料。茯苓本身就具有美容的效果，一般来说可以通
...[详细]
-
枇杷大家都知道是一种可口而且还营养丰富的水果，可以说枇杷全身是宝，不管是枇杷果实、枇杷叶还是枇杷皮都有明显的功效和药用价值，枇杷的果肉和果皮都含有丰富的纤维素和维生素，虽然枇杷皮没有枇杷肉的营养或是药
...[详细]
-
枇杷叶是枇杷树当中一样有好多用处的东西，不但有养生的效果，同时还有很好的药用价值，我们在平时吃中药的时候真也是会碰到这样的叶子的，不但可以入中药，而且还可以把枇杷叶煮成水，枇杷叶煮成水喝后对身体也有好
...[详细]
-
披肩具有很久的历史，在古代就由人使用披肩，看其字面就知道是一种披在肩部的类似围巾的饰品。在现代很多人都爱使用披肩，也是一种身份的象征，披肩不但可以起到很好的装饰作用，在入秋或者入春的季节还能用来加凉，
...[详细]
-
芝麻油，是我们日常生活中经常会见到的，主要就是从芝麻中提炼出的，在以前，我们认为植物中是没有脂肪的，其实不然，像花生，芝麻，都是含有脂肪的，是可以榨油的，而且芝麻油也是非常的美味的，虽然我们不用芝麻油
...[详细]
-
莲藕是很常见的一种蔬菜，几乎一年四季都可以吃到，莲藕最主要的特点就是可以拉丝，莲藕的吃饭有很多，季节不同吃法也不同，夏天的时候莲藕一般都是凉拌的，比如凉拌藕丁、酸辣藕丁、桂花糯米莲藕等等，冬季的时候莲
...[详细]
-
酒在我国的饮食文化当中是占有很重要的地位的，而酒的种类也是有很多的，果酒就是其中比较受欢迎的一种，所谓的果酒自然就是以各种水果为原材料制成的，桑葚酒就是以桑葚为原材料制成的一种果酒，那么桑葚酒功效都有
...[详细]
-
鞋臭咋办？给鞋子除臭的小诀窍给鞋子除臭的小诀窍织物柔软剂片如果您不知道鞋子怎么除臭的话，那么小编告诉您可以把每只鞋子都装上一片织物柔软剂片，放一整夜让它们中和鞋子的臭味。把一片剂片放到运动包底，直到你
...[详细]
-
喉咙不适容易对一个人的说话、进食造成影响，时间长了还容易影响患者的情绪，而有些喉咙不适还是因为疾病引起的，要引起注意，当喉咙出现疼痛不适的症状时，很多人都会想到吃润喉糖，但是很多人在试过润喉糖后却并没
...[详细]
热点阅读
