月经失调是经期妇科常见病，月经紊乱的失调情况一般指的是女性的月经周期会提前一个星期以上，甚至是应该更长的时间。多数月经周期提前的经期女性，会出现月经量增多，失调血色深红变粘稠。应该如今它困扰着越来越多的经期女性朋友，很多人束手无策。失调下面就让小编告诉大家方法，应该帮助大家摆脱月经不调。经期

一、失调生活环境：生活在舒适和谐的应该环境中，人们的经期心情则能愉悦，也就有利于月经不调的失调调理，生活环境所含如家庭的应该卫生、居室的摆设等。

二、注意运动适度：过度劳累对健康不利，多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰，进行月经不调的调理应养成良好的生活起居规律，通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

三、合理调配饮食：合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择，脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等，这是月经不调的调理的重要方面。

四、保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响，月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理，进行月经不调的调理患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

以上就是治疗月经不调的方法，另外平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。女性出现月经不调时，首先要确定是否是怀孕。若排除怀孕的可能，由于引起月经不调的原因比较多，就要考虑其他因素了，生活中的作息饮食习惯都会受到影响。