穿全棉内裤。肌松

全棉内裤是弛该最适合阴道的衣物。闵金教授还建议，何治当宅在家里时，盆底不妨只穿裤子不穿内裤，肌松这样有利于私处透透气。弛该

练习收缩盆底肌。

这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。

常喝酸奶。

常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。

坚持每年检查。

每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。

向阴道冲洗说不。

阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。

骑行时要小心。

如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。

学会清洗。

女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。

最伟大而又默默无闻不求回报，我们最亏欠的是我们的妈妈。生孩子对身体的伤害真的是非常大的，除此之外，还有一孕傻三年的传说。妈妈真的是为我们付出了很多。小编在这里想说，我们要关心我们的妈妈从点滴做起，要对她说爱你，你辛苦了。

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