建议一：

调整型文胸(也叫功能型文胸)聚拢效果好。胸部推荐选择透气性要好，外扩最好是穿内纯棉的。还要注意的胸部是不要过紧，否则影响健康影响正常发育。外扩

建议二：

可以选择肩带加宽的穿内内衣，才有力量将下垂的胸部往上拉提，另外胁边加宽的内衣也能固定住胸部位置，不致于让肩带的力量把胸部拉太高，而钢圈有加强固定有效果。

建议三：

要改善胸部外扩，你可以选择3/4罩杯内衣，将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来较丰满，而胁边加宽的内衣可加强固定，不再变成外扩欧巴桑;另外罩杯间隔小的胸罩，能让乳房能向中心点靠拢，可以加快改善外扩的程度。因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买回来要试穿。

20岁的人外扩，最好选3/4的，有收拢的作用，全罩杯的一般是中年人选择。而且一定要有钢托，内衣是用来塑身的，紧一点是正常的，只要不紧得你呼吸困难，或者勒得你胸部变形。选购的内衣，穿的时候注意要挑拨乳房，把副乳从腋下向前轻推，再穿上一件较为紧身的衣服看看外型好不好看，舒服不舒服，不外扩就说明比较适合

胸部是女性美丽的集中营，不管女性的脸蛋多么的漂亮，如果胸部外扩的话，也会为这个女性的美丽大打折扣的，所以，一定要知道胸部外扩怎么穿内衣比较好，在选择内衣的时候，一定要先试试，看是否适合自己，然后再买。

(责任编辑：探索)