骨盆移位=【肥胖+不孕】
时间：2024-10-31 02:27:19 来源：羞羞的网站
测试：你的移位骨盆是否变形？
赶快来测测看，你是肥胖否有下列骨盆变形的征兆吧！
1、不孕用手摸摸自己的骨盆腰部下面两侧，是移位否一侧胖一侧瘦。
2、肥胖仰面向上躺在床上，放松下肢，看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。
3、仰面平躺于床上，看看腰部是否悬空。腰部距离床面中间，是不是可置入如鸡蛋大小的物体。
4、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如腿关节是否突出，两边臀部是否一样大。
5、从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘，腰部后面弯曲度特别大)。
如果你的答案是YES，那么说明你的骨盆已经出现了变形的情况，YES的数量越多说明变形越严重。
如果你的骨盘变形情况已经非常严重，建议你可以去找找脊椎矫正医生和专业的健身教练，请他们帮你进行骨盆矫正和量身定做训练方案，七成以上的轻微骨盆变形都能通过矫正和运动修复。
骨盆变形的危害
危害一
骨盆变形容易导致脊椎弯曲，压迫神经，使肌肉、关节和脏器发生功能障碍。许多人烦恼的腰痛、肩酸以及其他内脏疾病，其根本原因就是骨盆变形。
危害二
骨盆变形会使下半身的血液循环以及新陈代谢变差，这时下半身很容易积累赘肉，腰部松弛，臀部变大。
危害三
骨盆变形可造成下腹部两侧的肌肉不平衡，使一侧下腹部明显突出，这种突出是任何节食、运动都无法恢复的。
危害四
骨盆变形还可引发多种妇科 疾病，严重的甚至增加分娩的困难。
坏习惯会造成骨盆歪斜，要戒掉！