如果一个人长得矮，人吃那么五官再好看也是长高枉然，因为身高已经给人以不好的人吃印象，可以说每个人都希望自己的长高身高能够达到一定的标准，但是人吃如果父母长得并不高，那就会比较吃亏，长高这时候就需要考虑在长高的人吃关键期多吃一些能够让身体长高的食物，那么，长高人吃什么能长高呢？下面来看看。人吃

吃什么能长高

牛奶：牛奶营养丰富、长高容易消化吸收、人吃物美价廉、长高食用方便，人吃是长高最接近完美的食品，人称白色血液，人吃是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

橘子：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。

高挑的身材不仅能能让自身更显自信，也能让自己在异性的眼里更具魅力，所以现在很多人都希望能长高一些，在长高的关键期进行适当的饮食调理，是可以达到一定的长高效果的，希望家长朋友们能够对此引起重视，以帮助孩子长高。