1.重视鼻腔卫生，孕后积极预防感冒。鼻塞办做好鼻子的​怀保护非常重要。秋冬寒冷季节或感冒流行期间，孕后要尽量少去公共场所，鼻塞办外出需戴口罩，​怀保持口鼻的孕后温暖湿润，减少干冷空气的鼻塞办刺激；室内空气干燥时，建议准妈妈使用加湿器来补充空气湿度；避免过度刺激的气味，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等；对空气污浊的室内，可以用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。另外，要积极预防感冒，受凉后可及早服用生姜红糖水以驱除"寒邪"，以减少妊娠性鼻炎发病机会。

2.坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素，如过度疲劳、睡眠不足、受凉等，这是因为当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵导致发病。另外，如早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力预防妊娠性鼻炎。

3.改善环境、饮食调和。平时注意工作和生活环境的卫生，定时打开窗更新室内空气，勤洗头、洗澡，勤更换枕头、被褥，避免落尘和霉菌的滋生，避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。孕期可多吃些富含维生素C、维生素E 类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流妊娠性鼻炎；尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。

4.日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗炎症外还能调节人体机理平衡，清热解毒，消炎抗菌。

5.保持心情愉快。保持良好的心情有利于准妈妈和胎儿的健康，要避免剧烈的情绪波动；经常大吵大闹或有忧郁情绪的准妈妈，应及时做好情绪调整。

治疗原则及预后怀孕期间由于内分泌的影响，易患鼻炎或使原有的鼻炎加重。据有关资料统计，约有 20%的孕妇有发生妊娠期鼻炎的可能，尤以怀孕 3个月时更为明显。在孕期用药的问题上，要特别注意。原则上最好不使用任何药物。如果必须用药尤其需要注意药物的成份，仔细阅读药物使用说明书，并经过耳鼻喉科专科医生的同意，治疗过敏性鼻炎的抗组织胺药物、各种类型激素类和收缩鼻腔的滴鼻剂最好不要用。若有脓性鼻涕合并有感染，可使用青霉素类药物。最好不要长期使用链霉素、庆大霉素和卡那霉素等对听神经有损害的抗生素。

读了这篇文章相信大家已经对于怀孕以后鼻塞怎么办有了一定的了解了，最好是在怀孕期间不要随意的乱用药物，以免影响到自己腹中的胎儿，如果真的导致鼻塞的情况发生，那么就要保证自己的所处的环境是干净整洁的，不要有过多的灰尘的。