生活中，何治很多老年朋友都有“习惯性便秘”的老年毛病，针灸推拿专家建议，人便这样的何治老年人不妨用按摩穴位的办法自行调理。

首先，老年老年朋友在上厕所前可做一些准备工作——用食指揉按“迎香穴”(鼻翼旁开约一厘米皱纹中)。人便“迎香穴”是大肠经的“止穴”，而大肠经又起于食指。所以这两个部分对接能达到“经脉同气”的效果，可以很好地调整大肠经，起到治疗便秘的作用。另外，揉按迎香穴可以让鼻子更为灵敏，能准确、鲜明地辨别卫生间特有的气息，这样就有利于大脑的反射，及时发出排便信号，让“排便”这种受潜意识支配的行为顺利进行。

此外，老年朋友还可以在平时多揉按“支沟穴”(前臂背侧，腕背横纹上3寸处)。支沟穴是三焦经上的重要穴位，是传统的治疗便秘的穴位。老年男性可以先按左侧支沟穴，女性朋友则可以先按右侧支沟穴，直到皮肤发红发热为止。

看了以上的介绍，相信大家应该知道如何治老年人便秘了吧，我们可以通过一些穴位按摩的方法来进行缓解和改善便秘的情况，大家也不能总是依靠一些药物治疗，因为生活中还有一些更健康有效的方法，希望大家可以了解一下，因为便秘在我们生活中的病发率还是比较高的。