人流后月经不调饮食调整应注重以下几点：

1、人流蛋白质是后月抗体的重要组成成分，如摄入不足，不会不正则机体抵抗力降低。人流人工流产后半个月之内，后月蛋白质每公斤体重应给1.5～2克，不会不正每日量约100～150克。因此，人流后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

3、由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

其实人流后，女性朋友的身体是非常的差的，月经情况常常不规律，出现问题，如果有女性朋友出现了这个月经问题，就一定要重视起来了，去正规的医院检查一下，因为人流很有可能引起很多的后遗症，同时，也要多吃一些对妇科疾病好的食物，这样能很好的治疗月经不正常情况。

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