秋天是秋季一个很容易感冒的季节,所以这是感冒一个很需要养生的时候,很多人会在感冒之后立刻买药吃,食疗食物这种做法是非常不对的,因为生活中有很多饮食可以治疗感冒,宝贵这样的秋季方法有效而且更健康。 一、感冒杏仁粉。食疗食物 如果感冒或肺燥咳嗽,非常可以每天吃10克甜杏仁粉,宝贵杏仁里含有氢氰酸,秋季能抑制咳嗽中枢,感冒起到镇咳平喘作用,食疗食物但不要多吃,非常过量容易中毒,宝贵一般3-10克即可。甜杏仁可以到市场坚果柜台购买,回家可以用蔬果汁机器打成粉,然后温水冲服就可以。 二、白萝卜汁 如果咳嗽,可以用白萝卜的尾部打汁,止咳很好。但白萝卜打汁,不要添加其他食物、饮品,如蜂蜜、酸奶等,否则影响效果。白萝卜汁比较辣,但不必一次都喝完,可以一勺勺分次喝就可以。如果肺燥咳嗽效果更好。 如果嫌辣或者没有打汁机,也可以白萝卜切丝和冰糖煮水,每天喝2-3次,坚持几天也有效果。 三、生姜红糖水 如果是风寒咳嗽,生姜红糖水效果很好,用5、6片姜煮水,然后放些红糖,直接饮用就可以。但如果是风热咳嗽,不适合,容易加重咽干、咽痛。 四、银耳百合羹 肺燥咳嗽,也可以煮银耳百合羹,百合、银耳先泡发,后加水煮大约40-50分钟,汤羹比较粘稠的时候就可以了。也可以放入5-10克杏仁同煮。 五、蜂蜜 如果秋季经常咽干、咽燥,可以每天喝一勺蜂蜜水,滋阴润肺很好,可以预防肺燥咳嗽。但如果有痰,不要喝蜂蜜水。 另外,如果感冒咳嗽,少吃辛辣食物,如韭菜、辣椒、葱、蒜等。也要少吃性热食物,如羊肉、狗肉、煎炸食物、大枣、桂圆等,辛辣及性热食物都容易增加肺燥。如果咳嗽,还有少吃甜食、酸味食物,容易生痰。 |