手脚冰凉的人可以多喝三红汤

 人参与 | 时间:2024-10-31 02:25:13

手脚冰凉的人可以多喝三红汤

手脚冰凉的手脚人可以多喝三红汤

手脚冰凉的人可以多喝三红汤

天气转冷,很多女性朋友手脚冰凉的冰凉毛病又犯了。本期,可多给大家推荐一款由红豆、喝红红糖和红枣一起煮成的手脚三红暖身汤。

红豆性平,冰凉有健脾利水、可多清热除湿、喝红消肿解毒的手脚功效。女性尤其适合吃红豆,冰凉因为其富含铁质,可多有补血的喝红作用。红糖性温入脾,手脚具有益气补血、冰凉健脾暖胃、可多缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,提高身体耐寒能力。

具体做法是,红豆250克,红枣15~20枚,红糖适量。把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核。锅中放入红枣、红豆,加入600毫升左右水,倒入红糖。大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。焖到红豆熟烂,就可以喝了。需要提醒的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不适合。

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