如何长寿 4款延寿方益气强身保寿命
如何长寿
长寿益元汤
【来源】民间药膳方
【原料】黄芪25克,何长党参25克,寿款身保寿命当归15克,延寿肉桂6克,气强茯苓15克,何长枸杞15克,寿款身保寿命乌骨鸡肉200克,延寿盐、气强味精适量。何长
【制作】黄芪、寿款身保寿命党参、延寿当归、肉桂、茯苓、枸杞洗净,用干净纱布包裹扎紧,乌骨鸡肉洗净,切肉丝。一同放入砂锅中煮50分钟,去药包,加盐、味精调味即可。饮汤并吃鸡肉,每1料,连用5-8天为1疗程。
【功效】补益元气、滋阴养血。用于营养不良、久病体虚之脸色无华、年迈形衰者。
强身延寿汤
【来源】民间药膳方
【原料】党参25克,白术10克,茯苓15克,当归10克,川芎6克,熟地黄10克,白芍10克,枸杞子20克,甘草6克,生姜6克,大枣(去核)10枚,白鸽1只。
【制作】将上药洗净,用干净纱布包裹扎紧,白鸽去毛及内脏。一同放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸,再改用文火炖煮2-3小时,去药包,加调味即可。饮汤吃鸽肉,每日1料。
【功效】补肾健脾,益气养血。用于诸虚百损,常服强身健体,延年益寿,返老还童。
二冬参地炖猪脊髓
【来源】民间药膳方
【原料】天冬15克,麦冬15克,熟地25克,生地25克,人参10克,猪脊髓200克。
【制作】将麦冬、天冬、熟地、生地、人参洗净,麦冬、人参切薄片,把全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可,饮汤吃猪脊髓、人参。每天1料。
【功效】滋阴补髓,颐养容颜。用于气血不足、容颜无华,或阴虚内热之潮热心烦、肾阴亏虚面有暗斑者。
虫草红枣炖甲鱼
【来源】民间药膳方
【原料】冬虫夏草10克,活甲鱼1只,红枣20克,料酒、盐、葱、姜、蒜、鸡清汤各适量。
【制作】
(1)将甲鱼宰杀,去内脏,洗净,剁成4大块,放锅中煮沸捞出,割开四肢,剥去腿油洗净。
(2)冬虫夏草洗净;红枣用开水浸泡。
(3)甲鱼放汤碗中,上放冬虫夏草、红枣,加料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和鸡清汤,上笼隔水蒸2小时,取出,拣去葱、姜即成。
【服法】佐餐食。
【功效】滋阳益气,补肾固精,抗疲劳。适用于腰膝酸软、月经不调、遗精、阳痿、早泄、乏力等症。健康人常食,可增强体力、防病延年、消除疲劳。
人的长寿秘诀是什么
一、均衡营养。包括饮、食两大类
饮品:国际会议上提倡六大饮品。
1、绿茶:绿茶含茶坨酚,可抗癌。含氟,可固齿。含茶甘宁,可提高血管韧度。所以绿茶堪称第一饮品。
2、红葡萄酒:适量饮用可抗衰老,预防心脏猝停。
3、豆浆:大豆中含五种抗癌物质。
4、酸奶:可维持细菌平衡。
5、骨头汤:含琬胶,有延年益寿功效。
6、蘑菇汤:可提高免疫力。