冬食萝卜帮助消化脂肪增加食欲

冬食萝卜的冬食好处

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方”。萝卜在我国民间素有“小人参”之美称的帮助萝卜，可说是消化冬季的佳品之一。生吃不仅可助消化、脂肪增加增食欲，冬食还可去油腻、萝卜消食顺气；若是帮助与其他食品搭档做成菜肴，也有不同之功效。消化它生熟食用皆宜，脂肪增加生用味辛性寒，冬食熟用味甘性微凉，萝卜具有较高的帮助营养价值和药用价值。著名医学家李时珍对萝卜极力推崇，消化主张每餐必食，脂肪增加他在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。萝卜具特有的辣味，生食可助消化、健胃消食、增加食欲；还能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。

另外，萝卜是酱菜、泡菜、干制的主要原料之一，营养成分，除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外，还含多种氨基酸。

值得一提的是，人们在吃萝卜时习惯把萝卜皮剥掉，殊不知萝卜中所含的钙有98%在萝卜皮内，所以，萝卜最好带皮吃。当然，萝卜虽好，但吃时也有宜忌。由于萝卜味辛甘、性寒，所以脾胃虚寒、进食不化或体质虚弱者宜少食；萝卜破气，服人参、生熟地、何首乌等补药后不要食用，否则会影响药效。此外，因为食用生萝卜产气较多，对溃疡病也不利，所以有此类疾病的患者要少吃。