1在令人眼花缭乱的过量补钙产品大军中，人们经常会被强大的孕期宣传攻势所诱导，要想挑选出适合自己的补钙办、科学有效的过量补钙产品实属不易。总的孕期来看，选择知名度较高的补钙办大厂名牌产品的保险率要高于其他品牌。其次，过量在补钙的孕期同时要补充维生素D，维生素D可以提高钙的补钙办吸收率，有效帮助钙在人 体内的过量吸收，增加补钙疗效。

2.补钙还需多晒太阳多运动除了上述介绍的补钙食品和营养素补充剂以外，为了更好地吸收钙质，我们还应该配合补钙做一些辅助工作：平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率；增加体育锻炼，多多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度

一些孕妇妈妈们出现补钙过量的情况都可以采用以上介绍的补钙过量治疗方法来进行治疗，日常可以一定要注意不要盲目的补充一些元素，一定要在医生的指导建议之下进行补充，才能够帮助我们更好地维护自身的身体健康。

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