女人在床上的养生禁忌:女人床上四要七不该
女人在床上的忌女养生禁忌:女人床上四要七不该
女人在床上应该做的事:
其实,女人在床上有很多事情要做,人床这四点要记得做哦!女人
一、床上要适当的生禁上做一些运动
想要拥有柔软而又弹性的身材,不论运动不运动,忌女适当的人床伸展与拉伸都是必需的。它不仅可以改善由于运动不足导致的肌肉松弛,还能缓解运动过后的疲劳感,促进血液循环。根据日本最新瘦身研究,每天只需利用起床前40秒的时间,在床上以上半身为中心做一做肌肉拉伸运动,可以提高身体柔软度,防止肌肉僵化,晚上再利用睡前3分30秒的时间,以下半身为中心做拉伸运动。既不用大费周章,也不用拒绝任何美食,让减肥变成每天的习惯。
二、要在睡前读点书籍
在睡前阅读一些比较平缓的书目会有助于睡眠。当然,在一天结束的时候,一天疲劳下来,看书也是一种放松的方式。
三、要和朋友谈谈心
财富不是一辈子的朋友,朋友却是一辈子的财富!很多事情找朋友谈谈,总好过压抑在心里,并且互相谈谈经历,相互欣赏、相互理解、相互包容、相互支持,你将会收获很多东西。
四、要计划一下明天
“今天的工作今天做,明天的工作计划做,困难的工作想法做,重要的工作先去做,次要的工作穿插做,所有的工作认真做,别人的工作帮忙做,昌升的工作抢着做”。每天为自己制定一个计划,才会享受一个很充实的生活。
女人在床上不应该做的事:
当然,女人在床上也有很多事情不该做,虽然每个人的生活习惯是不同的,但是下面这几点一定要禁忌!
一、在床上不该穿袜子
不要穿袜子,在冬天,很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉,非凡是比较冷的地方,其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和,假如说暖和了,想怕也只是心里作用而已,因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明。
二、在床上不该化妆
在床上切记不要带妆而睡,因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的,长期以往,引起一系列问题,后果难以想象。
三、在床上不该用枕头
女人其实不用枕头在床上睡觉,一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生,加之,我以为,假如一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头,婚后也一定要果断反对把个双人枕搬回家里放在床上。因为不用枕头睡不着也不怕,非枕不可的情况下,就枕老公的臂膀,钻到他怀里,枕着他的臂弯,感觉一定要比用枕头舒适得多。当然,还有不足以道的是,这更有利于增进夫妻感情与身体交流,肩膀宽厚,怀抱暖和,冬天暖洋洋。
四、在床上不该只穿内裤,不穿睡衣
假如光穿内裤,不穿睡衣,万一碰到个天灾人祸的,想跑也不及,年少青春的样子,总不能深夜发生意外时半裸奔吧。至于已婚女人,多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多,多少留点神秘感。
五、在床上不该扎起长发
不要以任何形式扎起长发,自然的就是最美的,这不但有利于头部血液循环,影响睡眠的深度,进而影响皮肤的质量。
六、不该带着怨气睡觉
人们都说气大伤身,经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生,更可害怕的是生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。所以千万不要生气了去睡觉,带着怨气睡觉对身体有很大的危害。
七、不该蒙头睡觉
蒙头睡不论是否由于天冷,害怕头部着凉还是出于习惯,很多人睡觉喜欢用被子蒙着头然后一觉到天亮。但是蒙头睡觉对身体健康是很不利的。
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