月经期不来月经怎么办呢
发布时间：2025-03-13 03:27:48 作者：玩站小弟 
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我要评论近年来，越来越多的女性朋友都会出现这样的问题：月经期不来月经，甚至有的两三个月都不来，或者是隔了好久才来月经，即使来了月经，时间也不准。这主要有两个方面的原因：一个是饮食不规律，常吃辛辣生冷的食物或者
。
家庭治疗措施
月经期间，月经月经许多女性会出现身体不适的月经月经情况。因此，月经月经在经期到来前三天，月经月经可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
饮食调养
1、注意摄生、经期产后，血室正开，邪气易侵，应注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。
2、保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激，以免气血逆乱，影响月经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日痊愈。
3、注意饮食营养，调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。增强体质。要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物。以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的。
对于月经期不来月经这个问题，上面给出了一些方法措施，月经期间不来月经的女性朋友们不妨试一试上面的方法，也要注意饮食、运动。其实，很多女性月经期不来月经是有月经不调而引起的，而如果不进行治疗调理，很容易导致妇科疾病，例如不孕不育症。这很大程度上影响了女性的生活和家庭。所以，一定要在日常中爱护自己的身体。
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