在摄取早餐时切上几片洋葱，吃晚餐为了避免味道太刺激，加吃减少可放适量的老年醋进行调味，这样的吃晚餐方法我已坚持了将近10年，身上老年斑逐渐减少，加吃减少效果明显。老年但由于有时有所疏漏，吃晚餐所以最近又加快发生。加吃减少

前段看到一些媒体介绍说多吃茄子也有效，老年为此我查了些资料：茄子味甘、吃晚餐性凉，加吃减少含有丰富的老年维生素A、B、吃晚餐C、加吃减少D，老年蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软，同时还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，所以我有时在吃晚餐时加吃一块茄子，见到已加重的老年斑颜色变浅，这说明也有效，有老年斑的老人不妨一试。