血压低的人吃什么好？这三类食物可常吃

时间：2025-03-13 05:12:48 来源：网络整理编辑：焦点

核心提示

血压低是不少人身上常有的一种状况，通常来讲，人们在发现自己血压偏低后，其是可以通过饮食调节来控制血压的，那么，血压低的人吃什么好呢？补气血和温补脾肾的食物多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣

血压低的人吃什么好？这三类食物可常吃

血压低是血压不少人身上常有的一种状况，通常来讲，人吃人们在发现自己血压偏低后，什好其是类食可以通过饮食调节来控制血压的，那么，常吃血压低的血压人吃什么好呢？

补气血和温补脾肾的食物

多食补气血、温补脾肾的人吃食物，如莲子、什好桂圆、类食大枣、常吃桑椹等果品，血压具有养心益血、人吃健脾补脑之力，什好可常食用。类食

人参炖瘦肉、常吃当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

伴有红细胞计数少的饮食

如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症。

宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物。

诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

伴有食欲不振的饮食

伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

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