山药红枣粥的做法与功效
发布时间:2024-10-30 18:20:18 作者:玩站小弟 我要评论
很多人都喜欢早上喝粥,因为早上刚刚起来消化能力不是很强,所以一些易消化的食物成为人们的最爱,那么山药红枣粥该怎么做呢?有什么功效呢?健脾保肝增气血的山药红枣粥主料:山药 100克、白扁豆50克、红枣五
。
很多人都喜欢早上喝粥,山药因为早上刚刚起来消化能力不是红枣很强,所以一些易消化的粥的做法食物成为人们的最爱,那么山药红枣粥该怎么做呢?有什么功效呢?
健脾保肝增气血的功效山药红枣粥
主料:山药 100克、白扁豆50克、山药红枣五颗,红枣去芯莲子十几颗,粥的做法山楂条20克,功效葡萄干20克。山药
做法:先将白扁豆红枣泡浸泡,红枣然后将白扁豆的粥的做法表皮剥去,红枣去核,功效山药切成丁。山药然后将白扁豆和山药,红枣莲子一起放在砂锅里煮,粥的做法直到煮的酥软。最后将山楂条,葡萄干加在里面煮3分钟即可。(不喜欢酸甜口味的,也可以不加山楂条和葡萄干。白扁豆药房有售,为扁豆的种子)
功效
这道山药白扁豆红枣粥,最大的好处就是益气健脾,保肝,祛湿,同时补血。尤其是针对脾胃较为虚弱的人群,这款粥的效果就更好,适合春天保肝健脾,祛湿的需求,充足的血气也会让我们更有精神,面色更加红润,由于它们均味甘性平不会产生春季上火的现象。当然更有减肥的效果,对运化功能较弱,脾胃虚弱的人群,这款粥可以是最适合不过了,帮助改善人体正常的运化功能,把食物变成精华,增加气血,把没用的垃圾排除体外。另外这款粥酸甜适口,营养也丰富,适合各类人群,对高血压、高血脂都有很好的辅助治疗作用。
相关文章
- 如何选择竹纤维凉席?竹纤维凉席的简介竹纤维凉席是竹纤维家纺当中的一类产品。和其他竹纤维产品一样原料都是竹浆纤维。秉承了竹纤维特有的一些功效:①吸湿透气、②抗菌抑菌、③舒适柔软。炎热夏天有一款竹凉席显得2024-10-30
- 在怀孕时间一天天增长的过程中胎儿也会一天天的长大,而胎儿在妈妈肚子里面慢慢长大的话,那么妈妈们是有感觉的,而胎儿的大小不同妈妈的肚子大小也是不同的,从这点也是能够很好的观察出来 ,而胎儿在进入二十一周2024-10-30
- 孕妇出现贫血的情况是比较常见的,但是在出现了这些情况之后是一定要注意的,有必要的时候是要去医院去检查一下的看看到底是怎么回事,是什么情况引起的,这种情况的发生,所以在出现了这种情况的时候也是要特别注意2024-10-30
- 从孕妇的一些身体情况上,需要考虑胎儿在体内的成长环境等因素,所以我们对于影响到胎儿成长的方面是需要了解到的,而且长期放任缺铁性贫血的发生,会导致胎儿出现脑部的伤害,而且严重时会造成胎儿的死亡等后果,所2024-10-30
- 如果大家在旅游的时候想带上一个太阳眼镜,但是又不知道什么颜色好的话就要看看这篇文章了。对于太阳眼镜是有很多种的,要根据你的需要和使用地方来决定的。简单的说,并不是每一个颜色的太阳眼镜都可以达到你想要的2024-10-30
- 大家也许都多多少少知道热水泡脚的好处,尤其是在晚上泡脚会感觉特别舒服,但是很多女性在怀孕之后不敢再继续洗热水脚,主要是担心会对胎儿产生不利影响。其实孕妇只要在泡脚过程中注意到一些事项,一般就可以避免出2024-10-30
最新评论