酸性体质可以吃什么调理

发布时间：2024-10-30 18:16:11 来源：羞羞的网站 作者：时尚

注意休息、酸性什调适当运动，体质同时注意增加蛋白质的可吃摄入，如适当增加鱼类、酸性什调鸡蛋、体质牛奶、可吃豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物;食物味道宜减酸益甘，以养脾气;多食碱性食物如蔬菜水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳;不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒;增加维生素的摄入，如维生素C、B等。

中医食疗：1.五花茶：菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克，煲水饮。2.西洋参5克，炖或煲水饮。3.淮山20克、薏米20克、芡实15克、鸡蛋花10克、瘦猪肉200克，煲汤饮。4.木棉花15克、赤小豆30克、鲫鱼1条，煲汤饮。

可多吃碱性食物的，强碱性食品：恰玛古，茶，白菜，柿子，黄瓜，胡萝卜，菠菜，卷心菜，生菜，芋头，海带，柑橘类，无花果，西瓜，葡萄，葡萄干，板栗，咖啡，葡萄酒等等.

弱碱性食品：豆腐，豌豆，大豆，绿豆，竹笋，马铃薯，香菇，蘑菇，油菜，南瓜，豆腐，芹菜，番薯，莲藕，洋葱，茄子，南瓜，萝卜，牛奶，苹果，梨，香蕉，樱桃等等.

酸性体质吃什么调理这个问题已经帮大家详细的介绍了，上面提到的碱性食物都比较适合大家食用，希望你们可以多多吃一些这样的食品，对身体恢复碱性的效果很不错哦，与此同时，希望大家能改变之前对一些酸碱性食物的看法，以后不要再弄混了。

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